Ob Sommer oder Winter, für einen straffen Beach Body gibt es keine Jahreszeit. Dieser ist zwölf Monate im Jahr in Shape zu bringen. Das Training beinhaltet vorwiegend Übungen für Core, Bauch, Beine, Po, Schultern und Arme.
Das intensive Trainingsprogramm mit vielen Wiederholungen baut nicht nur die Muskulatur auf, sondern erhöht dadurch den Kalorienverbrauch und sorgt damit für einen gut definierten, durchtrainierten und straffen Körper. Wenn Hanteln vorhanden sind gerne mit dazu nehmen, ansonsten 2x 1 Liter Wasserflaschen als Trainings-Equipment verwenden.
Equipment: Matte, Handtuch, Hanteln oder 2 Wasserflaschen und gute Laune