Säure-Basen-Haushalt & Stoffwechsel - Die Basis für einen gesunden Körper

1. Kurstag zum Thema "Säure-Basen-Haushalt & Stoffwechsel – Die Basis für einen gesunden Körper"

Im Rahmen unseres Stoffwechsels baut der Körper Lebensmittel um, um ihre Nährstoffe dem Körper zur Verfügung zu stellen. In diesem Prozess entstehen Säure und Basen, die in einem Gleichgewicht sein sollten, um gesund zu sein und zu bleiben. In unserer heutigen Zeit mit stressigen Tagesabläufen und damit verbundenen ungünstigen Essgewohnheiten nehmen wir deutlich zu viele Lebensmittel zu uns, die sauer verstoffwechselt werden. Die Folge: wir übersäuern, verschlacken und unser Körper kann weder ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden, noch kann er effektiv entgiften. Unser Säure-Basen-Haushalt gerät aus dem Gleichgewicht, so dass nebst Energieverlust und Unwohlsein eine Fülle an Erkrankungen quer durch alle Systeme des Körpers die Folge sein können. Das erfahren Sie beim Info-Abend:
• Was ist der Säure-Basen-Haushalt?
• Wie kann ich den Zustand meines Säure-Basen-Haushalts und meines Stoffwechsels überprüfen?
• Wie kann ich meinen Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht halten?
• Welche zum Teil schweren Erkrankungen wie Osteoporose u.a. können durch Übersäuerung entstehen?


Unsere persönliche Gesundheit ist das höchste Gut, welches wir Menschen besitzen. Wie können wir unsere Lebensführung gestalten, so dass wir unsere Gesundheit stärken, stabilisieren und langfristig erhalten, um fit und vital durch das Leben zu gehen?
Dieser Kurs informiert Sie und bietet Ihnen praktische Übungen, um Ihnen einen gesunden Lebensstil zu ermöglichen. Die praktischen Übungen finden im Freien im Rahmen eines Spaziergangs statt.

Der 6-teilige Kurs informiert Sie über folgende Themen:
1. Säure-Basen-Haushalt & Stoffwechsel – Die Basis für einen gesunden Körper am 30.04.2019
2. Pollen, Tierhaare, Lebensmittelunverträglichkeiten – Allergien an der Wurzel begegnen am 07.05.2019
3. Lebensmittel Wasser – Wie (un)gesund ist unser Trinkwasser? am 14.05.2019
4. Schimmel & Schimmelsporen – Wie Sie Ihre und die Gesundheit Ihrer Familie schützen können am 21.05.2019
5. Gesundes Gewichtsmanagement – Ohne Verzicht & passend zu meinem Lebensstil am 28.05.2019
6. Feinstaub, Ozon & Co. – Luftverschmutzung und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit am 04.06.2019

Der Kurs bietet Ihnen Übungen zu folgenden Themen an:
• Atem-Übungen
• Progressive Muskelentspannung
• Geh-Meditation
• Leichtes Stretching
• Mentale Körperreise
• Selbst-Massage