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Wir starten gemeinsam in den Tag mit einer Yogastunde mit Meditation, Atemübungen und einer sanften Asana-Praxis. So wird unser Körper am Morgen aufgeweckt und mobilisiert und wir werden in Körper und Geist gestärkt für alles, was kommt an diesem Tag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bei starken gesundheitlichen Einschränkungen aber bitte vorab mit der Kursleitung Kontakt aufnehmen.
Bitte komm in bequemer Kleidung und bring eine eigene Yogamatte und eine Decke bzw Sitzkissen, sowie, falls vorhanden, Yoga Blöcke mit.