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Die Hälfte unserer wachen Zeit sind wir "verloren im Denken" und schauen im eigenen Leben nicht mehr vorbei. Um wieder bei uns selbst anzukommen, experimentieren wir gemeinsam mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen, wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, sowie sanften Bewegungen aus dem Yoga.
Dieser Übungsabend eignet sich für alle, egal, ob Sie in die Meditation einsteigen oder Ihre Achtsamkeit ein wenig auffrischen wollen, ob Sie neue Inspiration suchen, Fragen zur Meditation haben oder Ihnen das Üben in der Gruppe einfach mehr Freude bereitet.
Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten, Decken und Kissen mit.
Die Referentin Veronika Schantz ist zertifizierte MBSR Lehrerin.