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Hier werden der Sonnengruß und sanfte Körperübungen, die sogenannten Asanas geübt. Es wird bewusst auf die Atmung eingegangen, als auch Entspannungs-, und Meditationstechniken erlernt, was zu einem besseren Körperbewusstsein führt. Durch eine regelmäßige Praxis werden deine Fähigkeiten erweitert und die dadurch wohltuende Wirkung auf Körper, Geist und Seele kann vertieft werden.
Yoga wirkt körperlich, seelisch und emotional und es trägt allgemein zu mehr Klarheit, Gesundheit und Gelassenheit bei.
Jeder Tag ist ein Neuanfang…
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, bitte jedoch bei starken gesundheitlichen Einschränkungen vorab mit der Kursleitung Kontakt aufnehmen.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen ein Sitz- oder Yogakissen sowie die eigene Yogamatte, alternativ eine eigene (Gymnastik-)Matte, mit.