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Wir schenken uns vier Stunden Zeit für Ruhe und Entspannung und geben uns den Raum, Fragen zu stellen, die in der Hektik des Alltags oft untergehen: Wie geht es mir - jetzt? Was ist mir wichtig? Was nährt mich? Was zehrt an mir? Womit füttere ich Körper, Herz und Geist?
Sanfte Yoga- und Körperwahrnehmungsübungen, Sitz- und Gehmeditationen, sowie meditative Selbstanalysen helfen dabei, Körper, Herz und Geist wieder unter dem schützenden Dach des gegenwärtigen Augenblicks zu vereinen. Schließlich spielt sich unser Leben im Jetzt ab, und nur im Jetzt - egal was unsere Gedanken dazu sagen.
Für AnfängerInnen und erfahrene Übende gleichermaßen geeignet.
Bitte bringen Sie eigenen Decken, Matten und Kissen mit.
Die Referentin ist zertifizierte MBSR Lehrerin.