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Mit dem Präventionsprogramm Rücken schmerzfrei und flexibel wirkst du bestehenden Rückenproblemen und Verspannungen effektiv entgegen und beugst präventiv Beschwerden vor.
"Rücken Qi Gong" ist die Verschmelzung von authentischen, daoistischen Gesundheitsübungen des alten China und deren westlicher Aufbereitung.
Die Daoistische Gesundheitsübungen gehören zum bewegten, weichen Qi Gong. Generationen von Mönchen praktizieren diese Übungen täglich in ihren Klöstern.
Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Neben dem Hauptziel des Qi Gong - dem verbesserten Qi-Fluss - bewegen wir alle Gelenke sanft durch und führen durch die Langsamkeit in der Übungsausführung zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.
"Wer Qi Gong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser."
(Chinesisches Sprichwort)
Der Kurs ist für Menschen jeden Alters geeignet un erfordert keine Vorkenntnisse.
Jeder kann von den positiven Effekten profitieren, unabhängig von Fitnesslevel oder Erfahrung.
Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Gymnastik Matte, dicke Socken oder Gymastikschuhe, Getränk