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Einseitige Bewegungen und Bewegungsmangel im Alltag führen oft zu Rückenschmerzen. Dem wird im Kurs entgegengewirkt durch Kräftigung und Stärken des gesamten Halteapparates unseres Körpers. Dehnungs- sowie Koordinationsübungen und eine Entspannungsphase runden das Programm ab.