Weniger Stress im Elternsein

Das Elternsein ist neben aller Bereicherung auch eine große Herausforderung. Viele Eltern wünschen sich weniger Stress, manche wissen bereits, wie sie Stress reduziere könnten, doch praktisch mangelt es oft an der Umsetzung. Umso wichtiger ist ein Umfeld von Gleichgesinnten, in dem Wissen und Erfahrungen ausgetauscht, Neues aufgegriffen und Hilfreiches umgesetzt werden kann.

Mit dem Workshop „Weniger Stress im Elternsein“ möchte Sina Hübner, selbständige Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Lehrerin und zertifizierter Stresscoach, Eltern einladen, sich eine bewusste Auszeit von Beruf und Familienalltag zu nehmen. Eine Auszeit, die Eltern hilft, ihren Stress im Familienalltag zu verstehen und sich durch eine achtsame Selbstfürsorge zu nähren und zu stärken. Neben theoretischen Impulsen gibt es praktische Tools und Übungen, die die Eltern über den Workshop hinaus in ihrem Alltag anwenden können. Der Kurs greift ebenso Elemente aus der Achtsamkeitspraxis für Eltern sowie Stresscoachingelemente auf und lädt zu einem achtsam–mitfühlenden Austausch ein.