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Die Hälfte unserer wachen Zeit sind wir "verloren im Denken" und schauen im eigenen Leben nicht mehr vorbei. Um wieder bei uns selbst anzukommen, experimentieren wir gemeinsam mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen, wie Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, sowie sanften Bewegungen aus dem Yoga.
Dieser Übungsabend eignet sich für alle, egal, ob Sie in die Meditation einsteigen oder Ihre Achtsamkeit ein wenig auffrischen wollen, ob Sie neue Inspiration suchen, Fragen zur Meditation haben oder Ihnen das Üben in der Gruppe einfach mehr Freude bereitet.
Gerade in Trauersituationen tut es uns gut, nicht immer reden zu müssen, sondern, den Körper zu spüren und sich von der Gruppe tragen zu lassen.
Bitte bringen Sie Ihre eigenen Matten, Decken udn Kissen mit.
Die Referentin Veronika Schantz ist zertifizierte Achtsamkeitslehrerin.