Einseitige Bewegungen und Bewegungsmangel im Alltag führen oft zu Rückenschmerzen. Dem wirkt dieser Kurs entgegen durch Kräftigung und Vitalisierung des gesamten Körpers. Dehnungs- und Koordinationsübungen sowie eine Entspannungsphase runden das Programm ab.
Bestens auch für Senioren und Personen mit körperlichen Einschränkungen geeignet.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, insbesondere Sportschuhe, Handtuch, Sportmatte, kleiner Ball, Terra-Band (wenn vorhanden)