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Wie umgehen mit Angst, Sorgen, Wut und Verzweiflung in der Krise? Achtsam sein kann helfen, einen klaren Kopf und ein weites Herz zu bewahren. Autorin und Achtsamkeitstrainerin Veronika Schantz nimmt Sie mit auf eine Entdeckungsreise ins Reich des Bei-Sich-Seins. Sie lädt dazu ein, vom Denken ins Spüren zu wechseln, sich mit dem eigenen Geist vertrauter zu machen und eine geleitete Übung zum Umgang mit schwierigen Gefühlen ganz praktisch auszuprobieren.