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5. Kurstag zum Thema "Gesundes Gewichtsmanagement – Ohne Verzicht & passend zu meinem Lebensstil"
Es gibt kaum einen Menschen, der nicht bereits mindestens einmal in seinem Leben eine Diät gemacht hat, Sie auch? Haben Sie auch festgestellt, dass Sie dauerhaften Verzicht nicht durchhalten können, dass der Jo-Jo-Effekt irgendwann unweigerlich zuschlägt und Sie nachher wohlmöglich mehr wiegen als zuvor? Diäten, die auf Verzicht basieren, stressen Ihren Körper und produzieren einen Mangelzustand, Sie fühlen sich unglücklich und nicht wohl in Ihrer Haut, werden wohlmöglich sogar krank. Die Lösung ist eine dauerhafte und individuelle Ernährungsumstellung ohne Verzicht, passend zu Ihren Vorlieben und Abneigungen sowie alltagstauglich in Ihren Lebensstil integriert, egal, ob Sie Gewicht abnehmen oder zulegen möchten.
Das erfahren Sie beim Info-Abend:
• Was bedeutet eine individuelle Ernährungsumstellung?
• Wie kann ich mein Gewicht gesund und nachhaltig managen, ohne zu verzichten?
• Wie kann ich eine Ernährungsumstellung alltagstauglich in mein Leben integrieren?
• Was hat Ernährung mit meiner Gesundheit zu tun?
Unsere persönliche Gesundheit ist das höchste Gut, welches wir Menschen besitzen. Wie können wir unsere Lebensführung gestalten, so dass wir unsere Gesundheit stärken, stabilisieren und langfristig erhalten, um fit und vital durch das Leben zu gehen?
Dieser Kurs informiert Sie und bietet Ihnen praktische Übungen, um Ihnen einen gesunden Lebensstil zu ermöglichen. Die praktischen Übungen finden im Freien im Rahmen eines Spaziergangs statt.
Der 6-teilige Kurs informiert Sie über folgende Themen:
1. Säure-Basen-Haushalt & Stoffwechsel – Die Basis für einen gesunden Körper am 30.04.2019
2. Pollen, Tierhaare, Lebensmittelunverträglichkeiten – Allergien an der Wurzel begegnen am 07.05.2019
3. Lebensmittel Wasser – Wie (un)gesund ist unser Trinkwasser? am 14.05.2019
4. Schimmel & Schimmelsporen – Wie Sie Ihre und die Gesundheit Ihrer Familie schützen können am 21.05.2019
5. Gesundes Gewichtsmanagement – Ohne Verzicht & passend zu meinem Lebensstil am 28.05.2019
6. Feinstaub, Ozon & Co. – Luftverschmutzung und ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit am 04.06.2019
Der Kurs bietet Ihnen Übungen zu folgenden Themen an:
• Atem-Übungen
• Progressive Muskelentspannung
• Geh-Meditation
• Leichtes Stretching
• Mentale Körperreise
• Selbst-Massage